Ces packs d'apprentissage sont destinés aux personnes souhaitant une autonomie à moyen termes dans leur pratique d'entretien physique.
trois packs disponible actuellement:
- Kettelbell
- Barre Olympique
- Poids de corps
Ces packs vous permettront:
- d'acquérir un haut niveau technique dans les mouvements travaillés
- les progressions pour vous permettre de "construire" des mouvements techniques
- Les différents types de planifications à court, moyen et long termes, pour une progression optimale
- Comment orienter son entrainement vers son objectif personnel (prise de masse musculaire, perte de poids, préparation physique etc)
Sont également inclus:
- Votre premier programme, pour un meilleure départ.
- un suivi à distance vidéo, pour une remise à niveau régulière
Tout nos packs existent dans différentes formules à 1,2 ou 3 séances/semaine.
